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FISICOMED

domingo, 21 de junio de 2015

SALIDA NOKTURNA ANTI-NAVIDAD (25-12-2014)


La verdad es ke todo está muy bueno, tiene un aspecto impresionante, y la madre, o la suegra, nos lo mete kasi en la boca, sin respirar. Energía pura y rekoncentrada, komo si estuviéramos famélikos, o a 40º bajo cero y fuéramos pikapedreros en deskanso del trabajo... El resultado, esos kilillos de más... .






Día de la Kedada:  JUEVES, 25 DE DICIEMBRE.  

Hora salida: 20:30  

Punto salida y de llegada:  Fuente de agua en el Circuito de Footing del Tablero,
C/ Poeta Juan Ramón Jiménez.

Recorrido: Tablero, Parking Pizzaiolo, La Castilleja, Cruce Morales, Traición, Assuán, Sendero a Ermitas, Reventón, Patriarca, Tablero.


Distancia aprox. 13,8 km.

Tiempo de Carrera: Aprox. 2:00 horas. Llegada al Tablero sobre  22:30 horas.
 
Avituallamientos: No están previstos. Recomendable portar agua en mochila (cámelbak 1-1,5 l) o riñonera (1-2 botes).

Ritmo de carrera: Se irá en un sólo grupo a un ritmo medio-lento, que lo marcará el más lento, al que se le esperará siempre.


Otras Recomendaciones: Frontal y Pila/s de Repuesto. Camiseta técnica, a gusto de quien corre. Bandana o buff para cuello o cabeza. No echar ropa de abrigo ni mucho peso en la mochila innecesario o que no se vaya a consumir, pues todo peso de más, luego es hándicap.

Está prohibido, terminante y taxativamente, ECHAR ALGO DE COMIDA. Con la cena de Nochebuena y la comida de Navidad habéis tenido bastante. Así que vamos a gastar.


«Kómete algún dulcecito, hijo mío, ke te veo muy desnutrido»


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